Osteocondrose torácica

A osteocondrose torácica é unha enfermidade na que se destrúen os discos intervertebrais da columna vertebral torácica. Dado que este departamento é o máis sedentario, é menos susceptible á enfermidade.

A osteocondrose torácica caracterízase por espasmos e dor no peito, debaixo das costelas, falta de aire, puñaladas, cortes, dor aguda detrás do esternón. Os síntomas e manifestacións da enfermidade poden ser similares a outras enfermidades.

Síntomas

A dor na columna vertebral é o síntoma máis común e superficial. Por suposto, non sempre falan do desenvolvemento da osteocondrose nunha persoa. Polo tanto, debes prestar atención a outras sensacións no corpo:

1. Sensacións desagradables e dor no peito. Moitas veces, cun estilo de vida sedentario, pode non notar isto. Pero en canto comeces a facer calquera actividade física que acelere a túa respiración, notarás que a dor se intensifica. A natureza desta dor pódese chamar zóster.
2. Ademais, pode experimentar dor en lugares completamente inesperados: a zona do corazón, o estómago, o fígado. Isto explícase polo feito de que a osteocondrose torácica tende a "mascararse" como unha enfermidade particular. Por exemplo, moitos poden confundilo con gastrite, úlceras ou angina.
3. Se observas que periodicamente tes arrepío na zona do peito, entón xunto con outras manifestacións isto pode indicar osteocondrose torácica.
4. Nalgúns casos, pode ocorrer a perda da función sexual, por exemplo, a impotencia nos homes.

Dor por osteocondrose torácica

Unha das principais características deste tipo de dor é o herpes zóster. Pero non sempre é posible recoñecer esta dor. Aquí tes como se pode sentir e caracterizarse:

• a maioría das veces maniféstase na escuridade, detrás do esternón;
• un sentimento que se pode describir como “unha estaca no peito”;
• molestias na zona do hipocondrio, tanto na dereita como na esquerda;
• sensación como se houbese algún tipo de corpo estraño detrás do esternón;
• se a lesión afecta só a parte superior da rexión torácica, entón a persoa pode experimentar dor na zona do esófago e da farinxe.

Dado que estes síntomas aínda son moi vagos e poden indicar outras enfermidades, o médico recomenda someterse a unha proba de ECG adicional.

Efecto sobre órganos

A medida que se desenvolve, esta enfermidade pode ter un impacto negativo nos órganos internos, é dicir, os pulmóns e o corazón. Isto é o que pode implicar a osteocondrose torácica:

• influencia sobre o corazón. É causado principalmente por raíces nerviosas pinchadas na zona do peito. Despois de todo, de aquí proceden os plexos nerviosos cardíacos. Son estes plexos os que regulan o funcionamento do corazón. As principais alarmas aquí inclúen o ritmo cardíaco rápido regular (extrasístoles), a arritmia e a taquicardia. Polo tanto, os efectos sobre o sistema cardiovascular poden implicar un ou todos estes síntomas;
• efecto sobre os pulmóns. A maioría das veces maniféstase en dificultade para respirar e sensacións dolorosas.

Por que aparece a osteocondrose torácica?

A pesar do feito de que a osteocondrose no seu conxunto é bastante común, a osteocondrose torácica é menos común. Os requisitos previos para a aparición desta enfermidade xa se poden atopar entre os escolares que se senten nas súas mesas cunha mueca. Debido a iso, os nenos poden desenvolver escoliose, e na idade avanzada - osteocondrose. A maioría das outras causas do desenvolvemento están estreitamente relacionadas coa escoliose:

• mala postura;
• trastornos metabólicos que afectan a integridade dos discos intervertebrais;
• estilo de vida sedentario;
• causas hereditarias;
• lesións da columna vertebral;
• traballo estático e permanencia prolongada nunha posición incómoda e torcida.

Como tratar?

Despois de que as probas establezan un diagnóstico preciso, o médico prescribe un tratamento especial con medicamentos. No caso da osteocondrose torácica, pode incluír os seguintes medicamentos, dependendo da gravidade da enfermidade e das características da súa manifestación:

1. En primeiro lugar, prescríbense medicamentos que "eliminan" a dor e alivian as molestias. Chámanse antiinflamatorios non esteroides ou glucocorticoides.
2. Para evitar a falta de líquido no disco intervertebral, úsase papaína.
3. Precíbense medicamentos chamados "condroprotectores". Coa súa axuda, hai un fortalecemento xeral do tecido cartilaginoso.
4. Pódense engadir á lista medicamentos que alivian os espasmos dos músculos arredor da columna.
5. Se se detecta o desenvolvemento dun proceso inflamatorio, prescríbese unha terapia antiinflamatoria especial.

Pero, por suposto, é imposible curar só con medicamentos. Asegúrese de seguir un estilo de vida saudable e unha alimentación adecuada. Estas accións serán útiles non só para o tratamento, senón tamén para a prevención desta e moitas outras enfermidades.

Exercicios para osteocondrose torácica

Dado que a falta de actividade física é unha das causas fundamentais do desenvolvemento da enfermidade, o papel do exercicio neste caso é grande. Ademais, ao complementar o tratamento farmacolóxico con exercicios, o teu corpo volverá á normalidade e estabilizarase moito máis rápido.

Hai unha serie de exercicios especiais para a rexión torácica. Ao realizalos, siga as regras básicas: sen tirones, actúe lentamente, suavemente, sen tentar sobrecargar o corpo. Permítese un aumento da amplitude, pero só se non experimenta dor. Entón, cales son os exercicios máis efectivos que ofrece a fisioterapia?

1. Deitarse no chan sobre o seu estómago. Mans ao longo do corpo. Dobramos na rexión torácica - suavemente, suavemente. Levante os brazos e a cabeza o máis alto que sinta, pero tenta evitar a dor. Recoméndase realizar polo menos 5 aproximacións.
2. Para o seguinte exercicio necesitaremos unha cadeira cun respaldo pequeno e forte. Sentámonos directamente na cadeira. Exhalamos, dobrando cara atrás, mentres movemos os brazos cara atrás. Despois volvemos á posición inicial. Repita 10-12 veces.
3. Levámonos rectos. Mans aos teus lados, pés xuntos. Respiramos fondo e levantamos as mans. Ao exhalar, dobra lentamente e baixa os brazos. Volvemos á posición inicial. Recoméndase facer 7-9 enfoques á vez.
4. Ponte no chan a catro patas. Dobre lentamente as costas mentres inhalas e, mentres exhalas, volve á posición inicial. Repita o exercicio 7-10 veces.
5. Deitámonos no chan sobre os nosos estómagos. As mans aos teus lados. A súa tarefa é levantar o corpo do chan, chegando a cabeza cara aos talóns. Estiramos todo o corpo, traballando o peito. O número necesario de aproximacións é 7-8.
6. Traballamos coa parte superior da rexión torácica. Posición inicial: brazos aos lados, os pés separados ao ancho dos ombreiros. Traballamos cos nosos ombreiros. Levantámolos primeiro xuntos, despois cada un por separado. Retorcemos os ombros cara adiante - atrás, adiante - atrás. Realizamos 10-15 enfoques para cada tarefa.
7. Tamén pode realizar movementos circulares cos brazos para a rexión torácica superior. Posición de partida, como na tarefa anterior. Estiramos os brazos cara aos lados, apretamos as palmas das mans en puños. Xiramos os puños cara adiante e cara atrás, despois xiramos os brazos desde o cóbado cara atrás e cara atrás, despois con todo o noso brazo cara atrás e cara atrás. Realizamos cada parte do exercicio 4-6 veces, en xeral repetimos o exercicio 2-4 veces.

Realiza exercicios pola mañá e pola noite, dedicándolle polo menos 15-20 minutos. Dilúeo cun conxunto de exercicios para outros grupos musculares, inserindo varias das opcións descritas anteriormente.

Masaxe

A masaxe tamén é un moi bo remedio na loita contra a osteocondrose. Aquí hai unha masaxe terapéutica, que é prescrita por un especialista despois dun exame completo do paciente. Tamén podes facelo na casa: a continuación tes varias opcións sobre como facelo.

Masaxe de mel. Necesitaremos 2-3 culleradas de mel, preferiblemente non confitadas, mornas. Molla as palmas das mans no mel para que queden cubertas cunha fina capa. Aplicámolo na zona detrás do esternón e arrincámolo bruscamente, repetimos varias veces, movendo as palmas das mans dun lugar a outro.

Esta masaxe non debe realizarse durante moito tempo xa que provoca dor. 10-15 minutos por sesión son suficientes. Despois diso, a pel volverase vermella e "queimar".

Masaxe clásica. Consta de varios pasos, que inclúen: acariciar, amasar, vibrar, fregar. Recoméndase realizar unha masaxe cunha crema ou ungüento contra a osteocondrose; o seu especialista en tratamento pode recomendarche.

A duración desta masaxe non debe exceder os 20 minutos e o curso total do tratamento con este método non debe incluír máis de 11-13 sesións. Como medida preventiva, tamén se recomenda estirar o pescozo, os brazos, os ombreiros, as nádegas e incluso as pernas.

Tratamentos a domicilio

Ademais, existen métodos tradicionais para o tratamento da osteocondrose torácica. Por exemplo, os frotamentos son moi bos, cuxa base tamén se pode usar cando se realiza a masaxe. A base adoita tomarse de flores lilas, raíz de rábano picante, allo, cebola, patacas e ficus. Engádese mel, aceite vexetal e ás veces colonia ou alcohol. Todo está ben mesturado nunha masa homoxénea e a zona danada é frotada. Por exemplo, usando a seguinte receita, podes preparar un frote con follas de ficus:

• As follas de ficus nunha cantidade de 6-8 pásanse por un ralador ou córtanse en anacos pequenos. Coloque nun recipiente e enche con 2 botellas de colonia triple. Mestúranse. O fregado debe manterse nun lugar escuro durante 2 semanas. A continuación, cómpre usalo polo menos 2 veces ao día ata que apareza calor na pel.

Traballar cunha computadora é unha das causas máis importantes da osteocondrose. Se pasas moito tempo no ordenador, recoméndase facer exercicios polo menos cada dúas horas.

Traballo informático e osteocondrose

Realizar actividades no ordenador todos os días sen actividade física pode levar a unha mala postura. Isto ocorre porque unha persoa realiza un traballo estático durante un longo período, sen deixar descansar os músculos e a columna vertebral e sen realizar quecementos nin descansos. No futuro, sen corrixir este problema, pode desenvolverse a osteocondrose da rexión torácica.

Para evitar que isto suceda, os expertos aconsellan realizar os chamados exercicios ofimáticos, pensados especificamente para aqueles que traballan a maior parte do tempo nun ordenador.

Por exemplo, os seguintes exercicios son moi bos:

1. Dobre as costas, estirando os brazos cara arriba e botando a cabeza cara atrás. Sente unha agradable pesadez nas costas. Fai isto polo menos 3-4 veces despois de cada hora de traballo no ordenador.
2. Realiza rotacións circulares coa cabeza. Mira á esquerda e á dereita, inclina a cabeza cara adiante e cara atrás.
3. Levante os brazos cara arriba - cara aos lados - cara adiante - cara aos lados. Repita varias veces.
4. Párate ao lado da túa zona de traballo, se é posible, e cambia de pé a pé.

Non esquezas cambiar a túa posición cando traballes no ordenador, entón preservarás a túa saúde, a columna vertebral e a postura durante moito tempo!

Fortalecemento dos músculos das costas con osteocondrose

O fortalecemento dos músculos das costas é unha parte moi importante no tratamento e prevención da osteocondrose. Para iso, abonda con realizar actividade física: exercicio, asistir a clases de fitness ou ao ximnasio. Escolle a opción que máis che conveña. Por exemplo, a natación fortalece ben os músculos, polo que non só podes gozar del, senón tamén mellorar a saúde do teu corpo.